Cuáles son los objetivos de la Educación Física?

El objetivo de la educación física es desarrollar la competencia física y el conocimiento de movimiento y seguridad de los estudiantes, así como su capacidad para utilizarlos en una amplia gama de actividades relacionadas con el desarrollo de un estilo de vida activo y saludable.

También desarrolla la confianza de los estudiantes y habilidades genéricas, especialmente las de colaboración, comunicación, creatividad, pensamiento crítico y apreciación estética. Estos, junto con el fomento de valores y actitudes positivas en educación física, proporcionan una buena base para el aprendizaje de los estudiantes a lo largo de toda la vida.

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La educación física es un curso que se centra en el desarrollo de la aptitud física en la juventud. Igual que la música, o las matemáticas, este es un curso obligatorio en la escuela primaria y secundaria. La mayoría de las veces, también se requiere en la universidad.

Un gran objetivo de la educación física es promover las habilidades interpersonales eficaces, ya que son esenciales para la participación en relaciones significativas y satisfactorias en la familia, la escuela, la recreación, el trabajo y los contextos comunitarios.

Las habilidades interpersonales como la comunicación asertiva, la negociación, la resolución de conflictos, la cooperación y el liderazgo permiten a los estudiantes actuar responsablemente y contribuir efectivamente a grupos y equipos.

Para entender la educación física, debemos entender las aptitudes que busca promover, que son sus principales objetivos a mejorar en una persona:

• Cardiovascular fitness. Esta es la capacidad de su corazón y pulmones para entregar el oxígeno que su cuerpo necesita para sus tareas diarias.
• Fuerza. Esta es la cantidad de potencia física que un músculo o grupo de músculos puede usar contra un peso o resistencia.
• Resistencia. Es la capacidad de un músculo o grupo de músculos para repetir movimientos o mantener una posición durante un cierto período de tiempo.
• Flexibilidad. Se refiere a la gama de movimiento del cuerpo. Pilates, yoga y gimnasia ayudan a promover este componente de fitness en particular.
• Composición corporal. Se refiere a la proporción del componente de grasa del cuerpo frente a su masa magra.

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Objetivos de la educación física

• Comprender el contenido de la educación física y de los conceptos disciplinarios relacionados con el desarrollo de una persona físicamente educada.
• Manejar conocimientos de cómo los individuos aprenden y se desarrollan y pueden proporcionar oportunidades que apoyan el desarrollo físico, cognitivo, social y emocional de los estudiantes.
• Diferenciar las formas de aprendizaje de cada persona en sus propios acercamientos al aprendizaje, y crear la instrucción apropiada adaptada a estas diferencias.
• Motivar comportamiento individual y grupal mediante la creación de entornos de aprendizaje seguros que fomentan la interacción social positiva, el compromiso activo en el aprendizaje y la auto-motivación.
• Desarrollar técnicas efectivas de comunicación verbal, no verbal y de medios para mejorar el aprendizaje y la participación en los entornos de actividad física.
• Fomentar el desarrollo físico, cognitivo, social y emocional de los estudiantes.
• Evaluar los efectos de sus acciones en otros (por ejemplo, estudiantes, padres / guardianes, compañeros profesionales) y buscar oportunidades para crecer profesionalmente.
• Utilizar la tecnología de la información para mejorar el aprendizaje y mejorar la productividad personal y profesional.

• Fomentar las relaciones con colegas, padres / tutores y agencias comunitarias para apoyar el crecimiento y el bienestar de toda la comunidad.
• Apreciar y comprender el valor de la educación física y su relación con un estilo de vida saludable y activo.
• Trabajar a su nivel óptimo de aptitud física.
• Tomar conciencia del movimiento como un medio creativo conectado con la comunicación, la expresión y la apreciación estética.
• Desarrollar las habilidades motoras necesarias para participar con éxito en una variedad de actividades físicas.
• Disfrutar y sentir satisfacción a través de la actividad física.
• Desarrollar habilidades sociales que demuestren la importancia del trabajo en equipo y la cooperación en actividades grupales.
• Demostrar un alto nivel de interés y compromiso personal mostrando iniciativa, entusiasmo y compromiso.
• Demostrar la capacidad de reflexionar críticamente sobre la actividad física en un contexto local e intercultural.
• Trabajar con cooperación.
• Aplicar tácticas, estrategias y reglas en situaciones individuales y de grupo.
• Demostrar una comprensión de los principios y conceptos relacionados con una variedad de actividades físicas.
• Comprender la importancia de la actividad física para un estilo de vida saludable.
• Recordar y comprender los diversos componentes que contribuyen a la salud relacionados con la aptitud.
• Mostrar habilidades motoras adquiridas necesarias para realizar una variedad de actividades físicas.
• Utilizar conceptos de movimiento apropiadamente en relación a sí mismos, a los demás y a su entorno físico.
• Aplicar los principios de salud y estado físico de manera efectiva a través de una variedad de actividades físicas.
• Respetarse a sí mismos, además de a su entorno social y físico.
• Demostrar la capacidad y el entusiasmo de transmitir a otros en la comunidad los conocimientos, habilidades y técnicas que se han aprendido.
• Apoyar y alentar a otros, permitiendo un ambiente de trabajo positivo, donde nadie se sienta presionado, por el contrario, donde todos estén cómodos.
• Desarrollar actitudes y estrategias que mejoren su relación con los demás, tanto en el ambiente escolar, como en el ambiente social comunitario.
• Mostrar conocimiento y comprensión en una variedad de actividades físicas y evaluar sus propias actuaciones y las de otros.
• Mostrar sensibilidad a sus propias y diferentes culturas, siempre respetando las opiniones de las demás personas.
• Mostrar iniciativa, creatividad y voluntad de mejorar, comenzar a formar emprendimientos propios para mejorar la salud.
• Asumir la responsabilidad de su propio proceso de aprendizaje y demostrar el compromiso con la actividad, mostrando entusiasmo y compromiso.
• Mostrar auto motivación, organización y comportamiento responsable.
• Entender y utilizar diversos métodos de entrenamiento, analizando el que mejor se adapte a las características físicas propias.
• Evaluar los niveles individuales de componentes de fitness, para así saber en dónde se debe hacer mayor énfasis en los entrenamientos.
• Reconocer, analizar y evaluar los efectos de una variedad de actividades físicas sobre sí mismos y otros.
• Reflexionar y evaluar su propio rendimiento con el fin de establecer metas para el desarrollo futuro.
• Definir los diversos componentes de la salud y la aptitud, para un buen desarrollo de la actividad física.
• Reconocer los beneficios físicos y mentales del aumento de la actividad física, tanto en el cuerpo como en la mente.
• Entender la anatomía, los principios bio-mecánicos básicos y la terminología.
• Determinar los factores relacionados con el desarrollo, los niveles de aptitud y las estrategias de entrenamiento.
• Examinar el efecto de la nutrición, el descanso y otros factores de estilo de vida que contribuyen a una mejor salud.
• Aplicar las habilidades fundamentales aprendidas.

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• Utilizar la actividad física como una herramienta para manejar el estrés.
• Empoderarse estableciendo y trabajando hacia objetivos individuales realistas.
• Participa en un ambiente motivador y nutritivo que da como resultado una mayor sensación de bienestar y autoestima.
• Participar en el aprendizaje activo para estimular la investigación continua sobre educación física, salud y condición física.
• Crear un plan basado en actividades seguras, progresivas, metódicas y eficientes para mejorar la mejora y minimizar el riesgo de lesiones.
• Identificar los mitos comunes de salud y fitness junto con las tendencias relacionadas con la naturaleza evolutiva de la educación física.
• Desarrollar una apreciación de la actividad física como una búsqueda de por vida y un medio para mejorar la salud.

• Desarrollar fuerza muscular, resistencia, flexibilidad y agilidad, todo esto mediante los ejercicios correctos, adecuados a la edad, el género y la contextura física.
• Mejorar la salud del corazón y con los aeróbicos aumentar la capacidad pulmonar.
• Trabajar como componentes de un equipo, mostrándoles cómo trabajar juntos con éxito para alcanzar una meta.
• Fomentar un sentido de juego limpio, así como una conciencia y sensibilidad hacia los demás, crear amantes del deporte amigable, donde se respetan las normas y no se realizan trampas.
• Aprender a realizar los estiramientos necesarios de forma correcta y segura, antes de comenzar cualquier tipo de entrenamiento.
• Mejorar el sentido de responsabilidad, no solo con las tareas escolares, sino con el bienestar propio, ya que la educación física busca aumentar la autoestima a través de la mejora progresiva de la condición física, lo que implica un mayor conocimiento de cómo funciona el propio cuerpo, desde el metabolismo, hasta las horas ideales de actividad física.
• A través de la participación en interacciones en el aula, prácticas laborales, actividades deportivas, recreativas y otras actividades físicas, los estudiantes desarrollan y practican estas habilidades. Los estudiantes que poseen habilidades sólidas de autogestión son más capaces de identificar y evitar el riesgo potencial para la salud, mejorar su salud mental y bienestar, así como la planificación de su futuro.